توی گردو هم امگا سه هست من با اینکه دخترم ماهی هفته یه بار میخوره بازم بهش مکمل امگا رو میدم
تو آجیل مخصوصا گردو و تخم مرغ محلی که مرغا تو هوای آزاد و آفتاب هستن هم امگا ۳ هست
اگر اوکی بوده نیازی نیست امگا۳ تنها در ماهی میگو نیست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.