۸ هفته باردارم خیلی ضعف میکنم خیلی میخورم چیکارکنم؟
فک کنم آخربارداری ۱۰۰ کیلو بشم
چیکار کنم‌موقع‌ضعف؟

خوبه که بتونی درست بخوری ، من کلا وزن کم کردم توی دوماه حدودا ۶/۷ کیلو ، هیچی نمی‌تونستم بخورم
ولی رعایت کن خیلی قاطی نخوری یکدفعه خدایی نکرده دچار قند بارداری نشی مثلا لبنیات رو کمتر بخور ، سمنو که گفتی خوبه اما نه هرروز
آجیل خیلی خوبه اما مثلا سعی کن بادوم رو از شب قبل خیس کنی و صبح پوست گرفته بخوری
مویز بخور خیلی خوبه و کشمش
میوه خشک و انجیر و توت هم خیلی خوبه
سمت چیپس و پفک و بستنی و اینا اصلا نرو
گوشت هفته ای یکبار تا نهایت دوبار با وعده کم
ماهی دوهفته یکبار اونم اگه ماهی خوبی داری و دقت کن تازه باشه

نگران نباش طبیعیه

حالت تهوع هم داری

من هفته ۸ بارداری زیر سرم‌بودم از بس هیچی نمیخوردم. ۵ کیلو کم کردم😂 چیزایی که چاق نمیکنه بخور لااقل

خوردن تاخوردن داریم وقتی چیزای مقوی بخوری کمتر ضعف می‌کنی