یوبوست شدید شدم‌شربت لاکسی میخورم‌روغن زیتونمیخورم اصلا وحشتانکه معذرت میخام سفت اصلا نمیتونم دفع کنم یه ذره فقط دفع میشهتوروخدا راه حل بدین دوروز شد

کیوی بخور . کمپوت انجیر بگیر یا انجیر خیس کن با گلاب و آب بخور خوب میشی
زيتون همراه غذات خیلی بخور کاهو مخصوصا خیلی خوبه کمک‌میکنه رود ها کار کنه

شب قبل خواب ۳ قاشق شربت همراه یک لیوان اب بخور
فردایی صبحش یه شیافم بنداز

قرص سی لاکس از داروخانه بگیر یدونه بخور عین اب رو اتیشه

عزیزم شیاف بیزاکودیل بزار یا گلیسیرین دفع که کردی شربت لاکسی ژل بعد هر غذا سه قاشق
من فقط اینجوری خوب شدم وگرنه داشتم میمردم هیچی اثر نداشت روم

دونا کیوی بخوری حله
یا کاهو