از بعد زایمان یبوست شدید گرفتم الان چند روزه نمیتونم دفع داشته باشم راه حلی دارین؟؟

شربت منیزیم بگیر ۴۵ تومنه اون دیقه میری ضرر هم نداره

شرب لاکسی ژل بخور عالیعه

فقط بگین خدای شکر

آلو بخارا بخور با زیتون

کاهو سبزی جات

عرقه زیره دم کن بخور

حتما دکتر برو یا روغن زیتون بخور یا کیوی و پرتقال با هم بخور وگرنه زخم میشه یا همورویید میشه

شیاف بگیر بذار
غذاهات چرب و آبکی باشه بیشتر آبگوشت بخور