سلام خانما شما که گودی کمر دارید دکتر ورزش چیزی نگفت...من خیلی کمر درد دارم...😔😔😔

من دم صبح یهو یکم زیر شکمم سفت میشه باهم تو به هفته ایم شمام اینجوری میشی؟

عزیزم گودی کمرت با ورزش درست میشه الان کلی کلاس های انلاین هست برای باردارا.اگه درست نشه بعد زایمانت کمردرد همیشگی داری که بعضی ها به اشتباه فکر میکنن بخاطر زایمانه اما بخاطر گودی کمر و ضعف عضلات کمر که دیگه موندگار شده.

تا سر پا هستم خوبم ولی وقتی به پهلو میخوابم یا نشستم درد دارم خیلی زیاد

منم گودی دارم تنها راهش اینه شکم ک بزرگ شد وقتی طولانی سرپایی کمربند بارداری ببندی گلم
خیلی سرپا نمون

خوب اونطوری که خوب نیست

سلام تنها راه نخوابیدن روی کمر هست
خیلی درد رو کم میکنه