خانما بیایید یه کم همدردی کنید شما باشکم باقی مونده بعد زایمان چیکار میکنید !؟کیا تونستن آبش کنن؟؟چجوری؟؟؟

فکر کنم درازونشست برای کوچیک کردن شکم خوب باشه

برا من خود ب خود شکمم رفت تو :/

بنام خدا نه تنها شکمم بلکه ازخودمم چیزی نمونده

زایمان اولم طبیعی بود بعدش تخت شد شکمم انگار نه انگار یه بار زاییدم ولی دخترمو سزارین اوردم حالم از شکمم بهم میخوره افسردگی میگیرم با دیدنش

من انگار بازم باردارم😂

اول باید معلوم بشه شکم از چربی یا چاقی هست یا شکم ناشی از باز شدن ماهیچه های راست شکمی هست که به دلیل ضعف ماهیچه برنگشته. اگر از چربی و چاقی باشه، ربطی به حاملگی نداره، ولی اگر از بسته نشدن ماهیچه های راست شکمی هست باید متخصص ورزش بعد از حاملگی بهتون تمرین بده

من که مهم نیست برام 🫤🫤

من 15کلیو اضافه وزن گرفته بودم الآنم کم نکردم هنوز نمیتونم رژیم بگیرم ولی شکمم مثل قبله زایمانمه زیاد فرقی نداره

به نام خدا فعلا سازش
زیاد ندارم البته

من رژیم شیردهی دارم لاغر شدن تا وزن قبل بارداری3کیلو فاصله دارم

من ورزش و رژیم رو دارم دور شکمم کمتر شده