خانم ها باردار استراحت مطلق دارو برای یبوست چی مصرف میکنید به جز لاکسی ژل تروخدا کمک کنید

فقط آب .منم همینطوری بودم .از روزی که دائم آب میخورم خیلی راحت شدم

شیر بخور خیلی خوب جواب میده

میوه و سبزیجات و کاهو زیاد بخور
روی کاهو روغن زیتون بزن بخور
وعده های آش و سوپت رو هم در هفته بیشتر کن

کیوی بخور بسته به شدت یبوستت یکی دوتا سه تا بخور
چون استراحت مطلقی کنار هر وعده غذاییت هفت هشت تا زیتون هر دفعه بخوور

آلو تو آب خیس کن شب صبح بخور انجیر تو شیر خیس کن بحور صبحانه حتما کره بخور و حتما قبل صبحانه آب ولرم بخور خود صبحانه رو هم حذف نکن از روغن زیتون غافل نشو اگه شدید نیس یه قاشق رو برنجت بریز اگه شدید با آب ولرم قاطی کن روزی یه قاشق معجزه میشه برات

الو بخارا انجیر

در کنارش قیصی و انجیر هم خیس میکردم مبخوردم

من پدرم به هفته دراومد ینی گریه می‌کردم دکتر پودر پیدرولاکس داد بهم روزی دو قاشق غذاخوری تو آبمیوه ریختم خوردم خیلی خوبه مزه هم نداره راحت شدم😊ضرری ام نداره میشه استفاده کرد من الان کردمش روزی یه قاشق