بچه ها من دیشب ساق پای راستم و سمت چپ شکمم یهو رگ ب رگ شد تیر کشید
هنوزم پام درد میکنه بعد از چند ساعت
برای شما هم اینجوریه میشه؟
فک کنم آب کم خورده بودم اینجوری شد🥴😵‍💫

اره منم پاهام زیاد میگیره

من شبا هر از گاهی اینجور میشم منیزیم‌هم‌میخورم فایده نداره

برای اینجور گرفتی ها حتما لبنیات بخور مخصوصا شیر این رو دکتر بهم گف

وای اره من هردو پا میگیره بد جور که جیغ توی خواب میکشم شوهرم میاد پاهام ۱۰ دقییقه ماساژ میده ول میکنه

برا من قدیم یه مدت پیش میومد واااای که میمردم از دردش خیلی بده
اول زمستون هی ساق پاهام درد می‌گرفت زود پاهام گرم میکردم و ساق پا میپوشیدم که یوقت نگیره

اره منم پاهام میشه
از کمبود منیزیم هس ب دکترت بگو
من پودرشو میخورم با کرمشو میزنم
بازم گاهی پاهام منقبض میشن ولی دیگ دردش طی روز نیس
تا حس کردی میخاد منقبض بشه سریع مچ پاهاتو بچرخون تا نگیره