اینجای کمرم گرفتگی شدیدی دارم
زده ب پام

نمیدونم از ورزش هستش یا کلا هفته های بالا طبیعیه

راهکار ندارید براش؟!

نمیتونم امروز ورزش کتم و تو راه رفتن اذیتم خیلی انگار کج راه میرم

سیاتیک عزیزم، منم دارم، لگن داره باز میشه، یاشده، به سیاتیک فشار میاره، من گرمش میکنم، داغ نه گرم. ماساژ هم عالیه. یه سری نرمش هایی هم هست که در بارداری امنه، به ماهش دردش کمک میکنه، حالت پیچشی داره، سرچ کن

سیاتیک هستش. گرمش کنید روغن ماای کنید و بعد ماساژ بدین پاهتتون رو

منم همین طور تو خواب اصلا گریه میکنم نمیتونم پهلو ب پهلو بشم

سیاتیکه عزیزم منم گرفتارشم متاسفانه

منم دقیقا اونجام درد میگیره گاهی میگیره نمیتونم تکون بخورم