مامانهای عزیزم اگه ممکنه چند دقیقه وقت بزارید🌹
مامانا شما در طول روز چی می‌خورید که به وزن گیری جنینتون کمک کنه ؟
مثلا بجز وعده های اصلی؟
من حس میکنم همش باید درحال خوردم باشم وگرنه عذاب وژدان میگیرم

کیفیت مهمه نه کمیت..مثلا یه خوراکی مقوی بخوری خیلی مفیدتر از اینه که کلی غذای غیرمفید بخوری..برای وزن جنین چیزایی مثل حلیم،تخم مرغ،بادام،گردو،پسته و...اینا بخور

من امروز کوکوسیب زمینی خوردم یکمشا با نان یکمشو خالی خالییی خیلیم سیر کنندس

تخم مرغ ابپز

من کار خاصی نمیکنن چیز خاصی نمیخورم وزن بچمم نرماله برامم مهم نیست تپل باشه سزارینم هستن نرمال و سالم بودن برام مهمه همین میان وعده زیاد نمیخورم مگه برای پسرم چیزی بیارم خودممناخنک بزنم وعده های اصلی تا احساس سیری کنم میخورم صبحونه مهمه که من اکثرا ،تخم مرغ گردو پنیر،شیره انگور ،کره بادمزمینی،املت،واز این قبیل چیزا میخورم چای زیاد نمیخورم شاید روزی یکی مولتی هفته ای دوتا ،وزنمم هر نا ۳کیلو اضاف میشه

من کشمش گردو بادام اینا کنارمه بعد اسفناج هم هفته ۳بار مخورم میگن برای وزن جنین عالی از روزی ی لیوان شیر هم نمی‌گذرم داغ مکنم با بیسکویت مخورم اینجوری وعده های خالی رو پر مکنم روزی ۲ساعت آرام آرام راه میرم برای راحتی زایمانم و لاغری خودم چون اون بچه گناه داره باید بخورم

خرما و انجیر هم خوبه اگه قند نداری

حلیم عدسی یا عدس پلو با گوشت آجیل و میوه اینا عالیع

من میوه میخورم بادام میخورم شیر موز میخورم.ماست میخورم میانوعده این چیزارو بخوری خوبه

من آجیل میخورم،میوه میخورم،سعی کن چیزایی بخوری که وزن خودتو بالا نبره،به قندت هم توجه کن
آجیل هم خوب وزن میده هم از ولع خوردنت جلوگیری میکنه
من الان ۷۳ کیلوام،اما بچه ام ۲۵۰ گرم تپلتر از وزنیه که باید باشه،وزن قبل بارداریم ۶۸ کیلو بود

دکتر من حرف خوبی زد گفت اگه قصدت طبیعی هست بر زایمان از زیاد خوردن و زیاد وزن گرفتن بچت خوشحال نشو گفتم چرا گفت چون بیشترین آسیبو تو میبینی حین زایمان
وگرنه بچه ک وزنش زیاد باشه ب دنیا بیاد اون لاغر میشه و از اول وزن میگیره
ولی بچه ک ب وزن معمولی به دنیا بیاد بعد دنیا اومدنش خوب وزن میگیره
گفت خودت هزار تا درد مریضی میگیری همه چی بخوری هی بخوری به خاطر اینکه وزن بچت زیاد بشه

من هرچی باشه میخورم میان وعده ها اکثرامیوه میخورم حالاگفتم برم تو۹ماه شروع کنم آجیل خوردن خیلی تاثیرداره.آهاکره بادام زمینی هم بخورخیلی خوبه

من برعکسم هی میگم وای آنقدر نخورم چاق میشم زایمان سخت میشه

ولا مه ک هرچی برسه مخورم فرقیم نداره چی باشههههه وعده اصلی غیر اصلیم برام نداره