سلام‌مامانا خوب هستید من ی مشکلی دارم اینکه تنبلی تخمدان دارم و شدید وزنم میره بالا ۶۵ کیلو بودم توی ماه شدم ۶۷ تا هفته قبل ۶۸ الان ۶۹ صبح ها آخر شب تا ۷۲ میرم یعنی تو ی ماه و نیم ۵ کیلو اضافه کردم بدنم اصلا سوخت و ساز نداره بچه شیر میدم ولی کمکی شیرخشک هم میدم متنفرم از چاقی رژیم هم ک میگیرم قندم میوفته🥺🥺🥺 راهکاری برای افزایش متابولیسم ندارید خسته ام از دشویی نرفتن🫠

من همون ماه اول ک زایمان کردم 10 کیلو کم کردم برگشتم ب وزن قبل بارداری ....من ک دلم میخواد چاق بشم 🥹

اگه میتونی ورزش کن و یا پیاده روی برو دیگه هوام داره خوب میشه،منم خیلی چاق شدم میخوام پیاده روی با کالسکه شروع کنم

من‌۴ ماه بعد زایمان برگشتم به وزن قبل بارداری
غذا که زیادمیخورم ولی تحرک زیاد دارم تو خونه هی بدو بدو اینور اونور کارای خونه، کارای بچه...
بنظرم تو خونه ورزش کنید منم تنبلی داشتم فقط با ورزش خوب شدم

من خودم خیلی شکمو ام 🤣 و هییییی چاق میشم 🤕😆

عزیزم باید اصولی رژیم بگیری. احتمالا تحرک کم داری. من خودم تنبلی تخمدان دارم. خود تنبلی تخمدان باعث چاقی نمیشه. تغذیه نامناسب و کم تحرکی هم چاقی میاره هم تنبلی تخمدان رو تشدید می‌کنه. به نظرم حالا که بچه شیر میدی تحت نظر پزشک و مشاور تغذیه رژیم اصولی بگیر

منم تنبلی دارم
وزنمم زیاد میشه هی🤦🏻‍♀️
نمیدونم چیکار کنم😥