شیر خودمو میدم و خیلی لاغر شدم چه غلطی بکنم

منم دقیقا تا۳مااه بعد زایمانم لاغر بودم بعدش دوباره داره وزنم میره بالااا

منم همینطورفقط سعی میکنم موادمفیدبرسونم ب بدنم ک پؤکی نگیرم بعدها
توهم همین کاروبکن موادپروتین دارزیادبخورمکمل هم شیرهم
لاغری بعدش اوکی میشه ولی کلسیم تحلیل بره قابل جبران نیست

دقیقا هم دردم باهاتون

خوشبحالت 🥲

خوشبحالت این الان ناراحتی داره من ۱۰کیلو اضافه کردم تا میام رژیم بگیرم سردرد میگیرم بدنم سِر ميشه🤦🏻‍♀️

۲۰کیلو اضافه وزن دارم من فقط خوراکمو کمتر کردم چون شیر میدم شیرباید داشته باشم

تا میتونی بخور

خوش بحالت منکه چاق شدم