خانما برا کمر درد چیکارکنم😭اخرشبا دیگه میفتم گودی کمرم چنام درد میکنه عین درد پریودی انگار تیر خورده به کمرم امشب به گریه افتادم دیگه😭از اول بارداری درد میکنه

این موارد رو هم رعایت کنید برا من که خیلی اثر داشت

فقط باید استراحت کنی بیشتر روزو😕

خانم ها شما که دیسک کمر دارید دکتر بهتون برای زایمان چی گفته اگه آمپول از کمر بخوان بزنن ضرر داره؟! منم دیسک دارم و خیلی میترسم واقعا دغدغه اصلیم شده کمرم😔😔😔

دیسک کمر نداری؟

ضماد پودر قرص کمر وارده تخم مرغ رسمی وارد نخود توی گودی کمر درد رو خوب میکنه وعالیه

یکم کارای محافظتی انجام بده
حتما تکیه بده وقتی میشینی
سعی کن روی کمرت نخوابی
من اگه اشتباهی تو خواب روی کمر بخوابم چند روز فلجم
به کارها دقت کن، کارایی که میبینی شدید تر میشه انجام نده یا وسطش استراحت کن
من جلوی سینک و گاز هم وایسم دردش بیشتر میشه

من رگ سیاتیکم میگیره خدا میدونه با بالا رفتن وزنم چی قراره بکشم
همین الان سه چهار روزه که هی میگیره ول میکنه

خواهرمن دیسک کمر دارم باردارکه شدم دردم دوبرابرشد طاقت فرساس

چه شیافی ؟؟

عزیزم به دکترت گفتی؟؟؟