سلام خانما برای کنترل قندتون چیکار میکنین من ازمایش دادم قندم ۹۷ بود انقد دکتر منو ترسوند واقعا اعصابم خورد شده،الان ده روزه دارم همه چیو رعایت میکنم حدود ۳ کیلو کم کردم بنظرتون مشکلی نداره؟کسی با شرایط مشابه من هست؟

میوه خیلی قند رو میبره بالا میوه روزی یه دونه نهایت بخور که انسولینی نشی

نیاز نیس غذاتو کم کنی نون لواش نخور فقط سنگک برنجت با حبوبات قاطی کن ک حجم کمتری بخوری
شیرینی شکلات نوشابه دلستر قند شکر ممنوع

برا منم اوایل ۱۰۰ بود یه ماه شیرینی نوشابه شکر اینارو کلا حذف کردم رسید به ۷۹

خودتو از،بین نبر ....
شیرینیجات نخور .مبوه روزی دو سه تابخور
نون جو بخور یا سنگک
برنج هم ۶فاشق

باید رعایت کنی قندت بالا نه نگران بچه نباش ولی حتما رعایت کن