راهکارتون برای کنترل عصبانیت در برابر لجبازی بچه ها چیه؟

من اون لحظه فقط تند تند تو ذهنم تکرار میکنم که اون فقط دوسالشه، اون فقط دوسالشه، اون فقط دوسالشه،......
خیلی جواب میده برام😬

نفس عمیق
هم قدِش میشم میبوسمش خیلی سریع

😵‍💫😵‍💫😵‍💫قاطی میکنم اما باید سکوت کرد

فرار میکنم از اونجا میرم ی جا میشینم

نفس عمیق صلوات استغفار