خانوما من حس میکنم زور زدن بلد نیستم مثلا موقع زایمان بگن زور بزن بلد نیسم شماهم همچین حسی دارید!!؟

ناخود اگاه آدم زور میزنه، حتی آخرش که سر بچه میخواد بیاد بیرون بهت میگن زور نزن که پاره نشی، یا کمتر پاره بشی، اما بازم آدم دست خودش نیست و زوز میزنه

بهداشت میگف ب خیلیا میگیم زور بزن زور ب باسن میزنن واس همین مدفوع میکنن ی مدل تنفس گفت گعت انجام بدین بچه میاد

تا لحظه اخر دم و بازدم های عمیق بکش،، موقعی که بچه میخاد بیاد احساس میکنی مدفوع داری اونجا به ماما میگی رو تخت ک دراز کشیدی، فک کن داری مدفوع میکنی اونجوری زور بزن انگار میخای پی پی کنی

برای مدفوع چطور زور میزنی
همون زوره

زور زدن با تنفس درست خیلی مهمه سرچ کن فیلم اموزشیش توی اینترنت هست ببین انشالله بسلامتی زایمان کنی

کلیپ دانلود کن یاد میگیری کافیه دهنتو باز نکنی برای زور زدن توگلو خفه کنی پاهاتو تو شکم جمع کنی وزور بزنی

منم دقیقن همین حسو داشتم ولی ناخودآگاه آدم زور میزنه و خودشون راهنماییت میکنن اصلا نگران نباش

منم 🤣

خودت به زور افتادن میای وقتی تایم زایمانت باشه