براي اقدام به بادراي بايد چكار كنم

فقط بکنین🫢🫢

بهترین کار اینه که اول بری دکتر و خودت و همسرت چکاپ قبل بارداری بدین
اگر ویتامینی چیزی نیاز باشه دکتر میده بهتون و بعد میگه چطور و کی اقدام کنین

شیره خرما و شیره انگور ارده بخور
معجون برای همسرت
عسل و دارچین اول صبح بخور
بهش فکر نکن ورزش مثل پیاده روی حتما داشته باش
کمتر از مواد شیمیایی استفاده کن
بعد از پریود یک روز در میان یا دو روز در میان رابطه داشته باش تا پریودی بعدی
اینا خیلی خوبه