خانوما سعی میکنم روزی یه ربع تمرین های تنفسی انجام بدم‌ مثلا برای هشت سانت اینا که پنچ ثانیه دم داری و ده ثانیه باز دم یه ربع کافیه ریه هامو آماده کنم یا بیشتر؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط