سلام مامانای عزیز
دخترمن ساعت خوابش رو یک ونیم شب ثابت شده هرکار میکنم زودتر خوابش نمیبره
شما چه پیشنهادی دارید

دختر منم دو نیم میخوابه درمونده شدم هرکاری هم میکنم درست نمیشه ک نمیشه

شما خونه رو زودتر اماده خواب کن

صبح زودبیدارش کن تا موقع نهارنذاربخوابه بعد نهار ازساعت۲تا۴ نهایتا بذاربخوابه.بعد دیگه ساعت۱۰ علائم خوابو میبینی خونه رو کاملا تاریک و ساکت کن.فوقش یساعت تو تاریکی می‌چرخه و خسته میشه بعد راحت میخوابه

ظهرا کمتر بخوابه یا زودتر بخوابه که ازونورم زودتر بیدار شه

هیچی ما کچل تر از خودتیم علاوه بر اینکه دیر میخوابه هزار بارم بیدار میشه همشم به سینه چسبیدهس