خانوما یه سوال دیگم داشتم من الان ۸ ماهه زایمان کردم سزارین بعد موقع زایمان۷۲ کیلو بودم الان ۶۵ شدم ولی شکمم کوچیک نمیشه چرااا 😢😢😢

شکم فقط با ورزش میره تو من صدمدل رژیم گرفتم نشد وقتی باشگاهو باز شروع کردم داره شکمم میره تو

تمرینای شکم انجام بدین از گوگل هم میتونی فیلماو حرکاتشو دانلود کنی و گن ببند ین و تو حالت عادی هم شکمتونو سفت کنین بدین تو .چون عضلات شکمی تو حاملگی باز و کشیده میشن و نیازه با ورزش و تمرین دوباره برگردن سرجاشون.و اصلا هم ربطی به نوع زایمان نداره

وقتی تو بارداری این همه کش میاییم خب معلومه بزرگ میمونه خواهر 😐☹

سزارین همینه ،معمولا شکم میمونه

دقیقا چرااااا ۶۸ کیلو بدم الان ۵۱ کیلو هستم ولی این لامصب آب نمیشه

سعی کن شکمتو بدی داخل و نگه داری تا ماهیچه های شکم جمع بشن

منم مشکلم همینه

عزیزم من 7 ماهه زایمان کردم دقیقا مثل شمام 75 بودم الان شدم 62
ولی شکمم کوچیک نشد🤕