خانما برای تشکیل قلب نینی چه چیزایی خوبه بخوریم؟

علائمم فعلا فقط خستگیه

فولیک اسید ویتامین دی خرما به رب انار بادوم

خرما و آجیل خام مث پسته و بادام من شنیدم میگن انارم میگن ولی چون ببخشید باعث یبوست میشه اذیت میشی میتونی آب انار بخوری

خرما فولیک اسید انار

خرما شیر و تخم مرغ و اب انار

گردو بادام خرما به سیب

سیب به

فولیک اسید

سیب قرمز به خرما جوانه گندم

خرما و قرص فولیک اسید