خانوما فردا قراره برم برا معاینه بیاید از تجربه هاتو بگید

شل کن سرت رو بده بالا نفس عمیق بکش

یکی اینکه نفس عمیق بکش و خودتو شل کن
من خودم تو قسمت شل گرفتن اصلا همکاری نمیکردم غیر ارادی خودمو سفت میکردم ماما بهم گفت اون جور مواقع نوک سینه تو بگیر محکم فشار بده ناخوداگاه دیگه شل میکنی
راستم میگفت اونجوری کمتر متوجه درد میشدم

ببین خیلی کم اگ درد کمر یا زیر دلت درد بگیره بعد از معاینه عادیع نترس

فقط خودت رو شل کن اصلا درد ندارع با دوتا انگشت انجام میده زیاد درد ندارع

ایشالله ادم گیرت بیوفته

ببخشید معاینه واس چیه ؟من بارداری اولمه هیچی نمیدونم

سعی کن نفس عمیق بکشی و ریلکس باشی.
چند ثانیه بیشتر طول نمی‌کشه

من موقع معاینه اذیت نشدم بعدش که اومدم خونه درد شدید مثل پریودی تو کمر و شکمم میپیچید

خودتو شل کن فقط .تا اصلا متوجه معاینه نشی

شل کن همینو بس