مامانا من میخوام از ۳۶ هفته و ۱ روز ورزشای سنگین بارداری رو شروع کنم بنظرتون بچه کامله؟میترسم با این ورزشا خدای نکرده دردم بگیره بچه نارس باشه ماما گفته از ۳۶ هفته و یک روز ورزش رو شروع کن سر بچه بیاد لگن

ورزش سنگين يعني چي دقيقا؟ شما بايد آهسته و پيوسته شروع كني يهو نميشه فشرده

به من گفت ۳۶به بعد هم ورزش هم ۱ساعت پیاده روی

دکتر من با اینکه معاینه ام کرد و گفت دهانه رحم نرمه و آمپول پروژسترون هم میزنم‌ گفت از ۳۶ تمام شروع کن

ببین اگر بچه تو لگن نیست و دکترت اجازه داده که حتما شروع کن
من دکترم منع کرده چون بچه از الان تو لگنه🫠

ورزشا اصلا برای۳۶هفته به بعده ولی باید با توجه به شرایطت از دکترت اجازه بگیری