توی دوران شیردهی گرسنه میشین چی میخورین؟ اخه فرصت غذا درست کردن هم نیست😑 من گشنم میشه شیرم کم میشه

سخته واقعا منم خیلی وقتا گشنه میمونم وقتایی که خیلی غر میزنه
خرما یا میوه یا مغزیجات
غذا هم بیشتر مرغ و گوشت میخورم چون به جز اینا همه چی دلدرش میکنه حوصله م نمیکشه

منم دقیقا همینم.شبا ک تا ساعت۲ک دیگ کلا شیرم تموم میشه مجبورم شیرخشک بزنم.دکتر ب من گفت شیرسویا مصرف کن برای افزایش شیر خیلی خوبه

سیراب شیردون ،آبگوشت

من شبها گاهی غذا درست میکنم
بیشتر هم آبگوشت میپزم

باید بخوری چیزی من چند نوع غذا درست میکنم میخورم

آبگوشت بار بزار عالیه برای افزایش شیر
موز بخر خرما بخور

دقیقا منم همین بساطو دارم امروز اصلا نذاشت چیزی درست کنم بخورم اصلا شیر ندارم