مامانا ‌شما غذا چی میخورین که هم خوب باشه هم نفخ نداشته باشه و برای شیردهی بد نباشه؟ من نمیدونم غذا چی درست کنم آخه

واااای پس چرا مادر شوهر من میگه داخل چهله باید همچی بخوری که فردا بچه نگه اونو نمیخورم اینو نمیخورم من فعلا فقط تخم مرغ و خیارو کله پاچه با ماهی نخوردم وگرنه همه چی خوردم

همه چی نفخ داره بخدا من از بس زیره و رازیانه پشت بندش خوردم بو عطاری میدم 😂

عزیزم بیشتر کبابی بخورمثل ماهی جوجه و برنج رو هم سفید درست کن چیزی قاطیش نکن ..ابگوشت خوبه .تا دوماه واسه نفخ رعایت کن بعدش هر چیزی دوس داشتی بخور

غذاهای ابدار مث آبگوشت ک قبلش حبوبات رو خیس کردی نفخش گرفته بشه آبمیوه طبیعی دلستر در کل هرچی میخایی بخوری باید نفخشو بگیری از حبوبات سیر و پیاز باعث نفخ میشه کمتر بخور برای شیردهی خوب قطره شیر افزا بگیر روزی دوسه دفعه بخور تاثیر داره

ماهی بخور شیر زیاد می‌کنه

ماهی بخور شیرتم زیاد میکنه

چلو مرغ ، چلو گوشت ، آبگوشت، کو کو سیب زمینی ، همینا رو معمولا بیشتر میخورم از روزی ک زایمان کردم ...