چ میوه هایی میشه تو شیردهی خورد ؟من واقعا نمیدونم چی بخورم ک اذیت نشه حتی غذا هم نمیدونم چی باشه ک نفاخ نباشه

#مواد_غذایی_نفاخ

⭐️مواد غذایی که ایجاد نفخ می کنند عبارتند از:

🍌موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .

مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .

انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .


زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .

تمام حبوبات نفاخ هستند .

تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .

پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .

شاه توت نفاخ است .

گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .

مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .

زرشك نفاخ است .

عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .

شیر نفاخ است .

پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .

زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .

مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .

زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .

كشك نفاخ است .

تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند .

كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .

زیاده روی در مصرف كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .

گیلاس هلو شلیل انواع گوجه گوجه فرنگی خام خیار هویج فلفل دلمه گوشت قرمز غذای تند ادویه تند لبنیات حبوبات اینا باعث دل درد بچت میشن..
زردالو یکی دوتا ک خیلی رسیده باشن میتونی بخوری .. موز ب مقدار خیلی کم..
مرغ و ماهی میتونی گوجه فرنگی پخته شده میتونی ...
سبزیجات هم بهتره خوب پخته شده باشن

از بین میوه ها
سیب ، گلابی و موز خوبه ، البته سفارش دکتر دخترم‌بود.
غذا هم فقط چلو گوشت و مرغ .
من تا ۴۰ روز رعایت کردم بعدش کم کم بقیه مواد خوراکی رو اضافه کردم.
فقط هنوز حبوبات و بادمجان رو نخوردم.

تا یک ماه ۴۰ روز رعایت کن
بعدش همه چی بخور
اگ نینیت مشکل خاصی نداره

حبوبات، سیر و پیاز خام، کلم، هندوانه، خیار، نوشابه، کره، شیر، بادمجان، اینا نخوری بهتره