مامانا بعد زایمان غذا چی بخوریم ک هم مقوی باشه هم شیرافزا باشه هم نفاخ نباشه ❗️❗️❗️❗️❗️
شما بعد زایمان چی خوردین؟؟؟

گوشت داغ .گوشت داخل شیشه .ابگوشت با آلو

من دلم آب دوغ خیار مشتی میخاد ظهرا ولی خب بچم حساسیت به پروتئین گاوی داره لبنیات نباید بخورم🥲

گوشت تو شیشه گوشت لا پلو کباب سوپ با اب گوشت🤪کلا گوشت بخور جون بگیری راستی تخم مرغ نیم رو با روغن زرد فراوان هم خوبه کاچی با چهار مغز هم ما میخوریم با دارو گیاهی مخصوص زائو

آبگوشت با گوشت گوسفندی و خود آبش
شیر بادام و مغزیجات

کاچی
چلوگوشت
زیره پلو با مرغ یا گوشت