خانما بعد از زایمان چی بخوریم که هم شیرمون بیشتر شه هم باعث کولیک بچه بشه هم برا بخیه هامون خوب باشه؟

واسه شیر بیشتر تا میتونی باید مایعات بخوری
مثلا چلو گوشت درست کن ابشو سر بکش هم مفیده هم شیرتو زیاد میکنه

برای افرایش شیر:
دمنوش رازیانه و عسل برای دختر دار ها فقط
پودر گالاکتومید تو اب جوش یا ابمیوه ولرم برای افزایش شیر و غلظت شیر
لیدی میل
سوپ ماهیچه و گندم
سوپ بلغور جو
برنج نخوریم
ترنجبین دم کرده بخوریم
گندم پخته
اسفناج پخته
اب به
کاهو سنجبین
حلیم با دارچین
دمنوش گشنیز و عسل
دمنوش اویشن و عسل

قرص آناهیل بخر داروخانه زودجوش بخوره

روغن حیوانی خیلی تاثیر داره