سلام مامان گلیا خوبین؟ روز جمعتون به خیر و شادی🥰🥰 امروزم اومدم با ی ایده غذایی
سیب زمینی + پیاز + گوشت گوسفندی + ماش ( یک قاشق غذاخوری نفخ گرفته شده) + برنج نیمدونه ( یک شقایق غذاخوری خیس شده ) + کمی زردچوبه و کمی روغن زیتون یا کره.
ماش ها رو از دیشب چند بار شستم و گذاشتم تو آب که نفخش بره و چند باری آبش رو عوض کردم. گوشت و برنج و پیاز رو میذاریم با هم بپزن زمانیکه نیمه پخت شدن ماش و سیب زمینی و روغن زیتون رو اضافه میکنیم میذاریم روی حرارت ملایم حدود دو ساعت بپزه در نهایت چون دونه های ماش و گوشت قرمزمون تکه های بزرگ داشتن و با پشت چنگال خوب له نمیشدن با گوشت کوب برقی خوب پوره کردم. اون ماش ها رو که تو عکس میبینین رو گذاشتم تو کیسه بگ و فریز کردم واسه دفعات بعدی هم مصرف خودم توی آش یا ماش پلو و مقداری هم واسه هامین.
نکات استفاده از ماش، از ۷ ماهگی به بعد میتونید کم کم نوزاد رو برای خوردن حبوبات ولی نفخ گرفته شده آماده کنین، مطمئن باشین ضرری که نداره خیلی هم خواص داره البته از نوع نفخ گرفته شده، ماش بسیار زود هضم و غیر نفاخ هستش ولی من واسه اطمینان ۲۴ ساعت خیسوندم. جونم براتون بگه که 🥰به علت ویتامین آ و ویتامین دی ( دو ویتامین مهم در رشد نوزاد) نیازهای بدن رو تامین میکنن و برای سیستم عصبی مرکزی و بینایی نوزاد بسیار مفیده. اگر ماش رو‌ با پوست بپزین واسه درمان اسهال مفیده اگه بدون پوست بپزیم واسه درمان یبوست عالیه…. در تغذیه کودکان و افزایش وزن هم مفید هست، نوش جون نی نی هاتون🥰🌱

عالیه ممنون عزیزم 🙌🏻🌹

به بخ دست شما درد نکنه بابت اینهمه اطلاعات مفیدی که دادی

مرسی عزیزم دستت طلا

دکتر پسرم گفت منم تو سوپش ماش وعدش اضافه کنم

ماش و کلا حبوبات رو از چند ماهگی دادی عزیزم

چقدر عالی😍😍دستت درد نکنه