سلام مامانا 🙃 من خیلی استرس دارم همیشه سر هر چیزی حالم بد میشه استرس میگیرم همش ترس دارم تو دلم ، میترسم برای خودم یا بچم یا خونواده م اتفاقی بیفته 😭 چیکار کنم این افکار از بین بره خیلی عذاب میکشم 💔شماهام اینطوری میشین آیا ؟

با تراپیست مشورت کن

حتما مشاوره برو و بیشتر برای خودت وقت بذار
اضطراب و استرس خیلی آدم و داغون میکنه
بچه رو پیش یه آدم امن که بهش اعتماد داری بذار و یکم خلوت کن

قرآن بخون هر روز زیارت آل یاسین بخون ارامش میگیری یا هر روز زیارت عاشورا بخون قلبت تسکین پیدا میکنه و افکار منفی سراقت نمیاد

اول از همه نماز تو همیشه بخون چهار قل و آیت کرسی بخون و همه چیزو بسپار به الله

منم ابنجوریم الان چن ساله اینجوریم

حتما مزاجت رو اصلاح کن.
سودای بدنت بالا رفته.
منم یه مدت اینجور بودم