ببخشید اینو میگم
من مشکل یبوست گرفتم
دوباری توی دستشویی زور زدم( در حد متوسط )
ممکنه بضرر داشته باشه؟

زور نزن خوب نیست ، منم مثل شما بودم و خیلی هم اذیت بودم ، رفتم پیش دکترم بهم ی شربت داد هر هشت ساعت پنج سی سی با یک لیوان آب قاطی میکنم میخورم الان ک دیگه یوبوست ندارم خوب شدم صبح و شب فقط میخورم ازش

اول صبح یه لیوان شیر بخور خوب میشی

نه اشکالی نداره نگران نباش

عزیزم انجیر خشک بخور

نه ب این سرعت،ولی سعی کن رفع کنی یوبوستت رو