سلام مامانایی که امگا ۳ رو بعدنهار میخورین پس ویتامین Dرو کی میخورین
انقدقرص داریم نمیدونیم کدوموبخوریم 😂😂

چرا دکترم به من امگا ۳ نمیده پس ویتامین دی هم نداده

آره بخدا
همش قرص...اینقدر قرص خوردم واشتهام زیاد شد تو یه ماه ۵ کیلو اضافه کردم

دکتربه من گفته امگاهفته ای یکی وسط ناهار،مولتی روزانه وسط ناهار ویتامین دی بعدناهار حالامنیزیم هم داده بعدصبحانه ،آهن هم که جای خود دارد

اهن هم بعد صبحانه😑

من. D رو بعد ناهار ميخورم مولتي و امگا رو بعد شام
دكترم اينجوري گفته

باهم میخورم. اتفاقا تو گوگل زده باعث جذب بهتر میشه وقتی. ویتامین دی وامگا رو باهم بخوری.

من همشو با هم اخر شب میخورم وگرنه تکی تکی یادم میره 😁😁😁😁

منکه بخاطر دیابت و فشار و کم خونی قرصام چندبرابره مجبورم بعضیارو باهم بخورم☹️

من امگا رو بعد صبحانه میخورم
ویتامین دی و بعد ناهار دیگه مولتی و آهن و اون وسطا میخورم

ویتامین دی بعد ناهار بعد یه پنج دقیقه بعد امگا بخور

امگا ۳ رو باید از هفته چند خورد ؟

بمن امگا نداده منیزیوم هم جدا نیس همون قرص ویتامین پروگنا پرو گفت کفایت می‌کنه در مواقع ضروری مکمل جدا مصرف کنین الان من فقط آهن دارم پروگنا و ویتامین دی

باهم بخور
من مولتی و ویتامین دی بعدناهار میخورم