خانم های باردار شما قرص های کلسیم و آهن و امگا ۳ رو سر وقت میخورین؟ میشه مثلا یروز یادتون بره؟

سلام عزیزم اره من بارها یادم رفته

کلسیم هر روز بعد صبحانه
ویتامین دی هر روز بعد ناهار
اهن هر شب بعد شام
امگا و مولتی ویتامین یه روز درمیان یه روز این یه روز اون
تیروییید یه روز درمیان نیم ساعت قبل ناشتا
....سعی کن یادت نره من کل بارداری تا الان دوبار یادم رفته ....

اره بابا من کلسیم ۱ هفته تموم شده بود موقعیت نمیشد بخرم هی امروز فردا میکردم

اره عزیزم شده
قرصای تقویتن اینا

گوشیم آلارم گزاشتم. سر ساعت میخورم

من همرو به موقع میخورم خیلی اهمیت میدم چون بچه از استخوان ما رشد میکنه و بعدش خودمون اذیت میشیم و پوکی استخوان و اینا میگیریم ولی یروز یادت بره اشکال نداره