سلام امروز سونو 28 هفته رفتم وزن 940 زد دکتر میگه وزنش کمه دو هفته دیگه دوباره سونو بده چیکار کنم تو این دو هفته که وزن بگیره

سمنو، پروتیین، آجیل، حلیم، دلستر، بستنی بخور

کدوم سونوگرافی رفتی منم دیروز رفتم گفت وزنش خیلی کمه

پودر لیدی میل بخور خیلی وزن میده

کره بادوم زمینی بستنی کباب

هر روز ی تخم مرغ بخور .روزی ۴تا قاشق آجیل.گوشت و مرغ استفاده کن

اجیل بخور . کباب . پروتئین . لیدی میل

حبوبات بخور آجیل حلیم اگه دیابت نداری بستنی بخور اینا وزن میده