مامانا شما روزی چقدر تحرک دارین کار سنگین نه ها کلن راه رفتن الکی تو خونه یا کارهای روز مره کمر درد نمیشید چقدر استراحت دارین

من ک تا دوهفته پیش از درد کمر و واژن داشتم میمیرم اصلا نمیتونستم بخوابم اون موقع یکم کارا خونه رو میکردم یکم استراحت الان خداروشکر دردام تموم شده همش سرپام کارامو میکنم تازه خونه تکونیمم تموم کردم هرروزم تو خونه راه میرم و میرقصم و ی چنتا ورزش تو کلاس یاد دادن ک انجام میدم

اره منم میگیره

من سعی میکنم نکنم هیچ کاری انرژیمو نگه میدارم واسه روزای بعدی اگر بیرونی رفتم خواستم راه برم .

با خوبه بچه دوومه

از صب تا بوق سگ😅صب ساعت۹/۱۰بیدار میشم تا۵عصر ی نفس درحال کارم این وسط استراحتم صبحانه وناهاره

من ۱۴کیلوکم کردم۳ماه اول الان دوماه وزنم ثابت امروز دکترم دعوام کردخاب ندارم ویارم دارم کمردردم دلدردچجورمامانامون۱۰تامیاوردن من تواولی موندم ک

من یکم سر پا بمونم یعنی اگر ۲۰ دقیقه رو رد کنه کمردرد شدید میشم و شکمم سفت میشه و زیردلم سفت و دردناک میشه، اصلا پیاده روی ام نمیتونم کنم که بدون ماشین جایی برم، نمیدونم دیگه عادیه یا نه

من یکم جارومیکنم میخابم بازبعددوباره الان کمرم میسوزه

تحرک و پیاده روی خیلی خیلی😵‍💫
امروز دیگه واقعا خسته شدم

چرا موقع دراز میکشم بدن درد شدید میشم

من چند دقیقه که کار میکنم دل درد میگیرم استراحت میکنم
یک روزم که بیرونم اینقدر خسته میشم که فقط یک روز باید استراحت‌کنم تا حالم جا بیاد

من خیلییییی زیادد

من تا ظرف یا خونه جارو کنم غذا درست کنم پادرد کمردرد شدید میگیرم مجبورم.
شوهرم سرکاره دخترمم غذا میخواد
اگ خونه بهم ریخته باشع یعنی یه جوری میشم عصبی میشم

آخ از کمر درد بارداری یه جوری میگیره وقتی چند دقیقه به پشت دراز میکشم که میمیرم تا بخوام بلند شم

من که در حد کارای خونه اس ولی درد عضلانی زیاد دارم و سختمه

من یکم استراحت یکم کار یکم استراحت یکم کار وگرنه کمرم راست نمیشه

منم امروز یکم کار کردم. یه حالیم