سلام خانوماااا یبوست بعد زایمان گرفتم خیلی اذیتم چیکار کنم خوب شم😥😥

سوپ بخور
آلو بخارا خیس کن بخور

روغن زیتون

مایعات زیاد بخور
سبوس با ماست بخور شربت mom بخور
و اگه خیلی شدیده شیاف بیزاکودیل ۵ استفاده کن

اب پرتقال خود پرتقال زیاد بخور مایعات فراوون

شربت لاکسی ژل

کمپوت گلابی بخور
شیر یا شیرموز