مامانا من زایمانم سزارین بود و بچم بعد چهل روزگیش شیرخشکی شد کلا و الان خیلی چاق شدم چ رژیمی بگیرم لاغر شم قبل بارداری۷۳کیلو بودم الا۸۷کیلوم خیلیییی رو مخمه😭😭دکترم نیس با این تعطیلات

منم دقیقا ۵۷ بودم شدم ۶۵ هیچ لباسی اندازم نیست دیگه ولی اراده نمیکنم رژیم بگیرم مخصوصا الان عیدم هست همش شیرینی میخورم

غذاتو کم‌ کن همه چی بخور اما کم در حدی ک احساس سیری نکنی

منم خیلی چاق شدمم😭😭😭😭😭😭

قند شکر اول قطع کن نخور بعد کم کم رژیم بگیر
حذف خود قند خیلی اشتها و وزن کم میکنه

کم بخور رژیمتو رعایت کن

منم مشکل شمارو دارم
باید کم کم لاغر شیم یهو رژیم بگیری بدنت خالی میکنه داغون میشی پیر میشی نکن
آروم آروم میای پایین نگران نباش