سلام دوستان من هفته ۳۶هستم اما خیلی تنبلم ورزش خیلی کم میکنم میترسم زایمانم خیلی سخت باشه فقط گل محمدی و خرما اناناس زیاد مصرف میکنم
چند روز پیش پام میچ خورد الان میترسم کاری کنم یا ورزش

ببین اصلا نباید تنبل بشی خدای ناکرده بعد زایمان هیچ تاثیر بدی رو بدنت داره حین زایمان هم زایمانت سخت میشه توکل کن بخدا شروع کن

من ورزش میکنم پیاده روی هم هروز دارم

عزیزم تنبلی رو بزار کنار پیاده روی و ورزش های مخصوصو انجام بده ،موقع زایمان بجای اینکه۶ساعت درد بکشی دوساعت درد میکشی

آخرای بارداری درسته سنگین میشی ولی نباید تنبل باشی چون زایمانت سخت تر میشه والا من خونم روستا امروز فردا باید برم زایمان کنم دهانه رحم هم دو سانت باز شده ولی بازم همش یا سر زمین کشاورزی هستم یا کارای خونه رو انجام میدم نظافت عید هم از هیچ کی کمک نگرفتم همه کارامو خودم انجام میدم

رابطه داشته باش از 37 هفته کپسول گل مغربی استفاده کن با دکترت مشورت کن ببین چ کارایی میشه کرد ولی ورزش خیلی خوبه سعی کن انجام بدی

منم همش چسبیدم ب زمین خدا خودش کمکمون کنه بتونیم بزاییم اصلا نمیتونم پیاده روی اینا کنم