خانما من فکر میکنم وزنم خیلی زیاد شده بنظرتون بعد زایمان به وزن قبلی میرسم؟ لاغر میشم؟همش فکرم درگیرشه😐😔

آره برمیگردی همون اول زایمان بچه به دنیا میاد کم میشه

با شیردهی کلی لاغر میشی

عزیزم از اول بارداری تا الان چند کیلو اضافه کردی؟ نگران نباش هرچقدرم باشه فدای سرت با ورزش و رژیم اوکی میشه فعلا لذتشو ببر ولی یکوچولو سعی کن رعایت کنی
مثلا آب زیاد بخور غذاهای سالم و مقوی و میوه بخور ک کمتر ولع غذا داشته باشی.. من خودم متاسفانه ولع شیرینی پیدا کردم جدیدا 🫠

بله با ورزش درست میشه الان به نی نی نازتون فکر کنین🥺 البته که منم فکرم بعضی وقتا درگیرش میشه😁

چند کیلو اضافه کردی