مامانا من ۳۹ هفته و ۱ روزم
راهی واسه شروع شدن درد یا پارگی کیسه اب سراغ دارید؟
هم ورزش میکنم هم کپسول گل مغربی استفاده میکردم ولی هنوز خبری از درد نیست

منم فردا میشم ۳۹هفته و ۱ روز

عزیزم ورزشاتو و شیاف رو هرکدوم از هفته چند شروع کردی؟

پله بالا پایین کن

فقط پله

درضمن برو پیش ماما و بهش بگو دهانه رحمتو تحریک کنه

ورزش های که دهانه رحم رو نرم می‌کنه سرچ کن .
نزدیکی بدون جلوگیری .و پله بالا پایین برو. پیاده روی

پله را باید به صورت عرضی بری