دوستان نی نی که شیر می خوره احساس می کنم سینه ام خالی میشه
بعد من دلم می خواد نی نی هروقت اراده کرد شیر تو سینه ام باشه
چیا بخورم که شیرم زیاد بشه؟

باید مدام بخوری میوه و مایعات و گوشت و سبزیجات ک پر بشه

هر روز بعد صبحانت آب هویج بخور

کاچی،خرما،شیره انگور،حلیم،ابگوشت،دلستر،اب هویج،دمنوش زیره
در کنار مواد غذایی قرص یا قطره شیرافزا از داروخانه بخر بخور

قرص شیر افزا

آب گوشت، دلستر، مایعات، آب هویج، زیره،

ماهی روغن حیوانی شیره خرما