سلام مامانا من میخوام یه مسافرت اجباری برم حدودا ۶ الی ۷ ساعته مسیرش
مشکلی برا بچم پیش نمیاد؟؟؟لطفا تحربه هاتونو بگین دکترم منع خاصی نکرد

خودت که میگی اجباری عزیزم
پس سعی کن هر ۳۰ ۴۰ دقیقه بزنید کنار یه پیاده روی در حد ۵ دقیقه انجام بدی تا به کمر و شکمت فشار نیاد گلم
نشستن خیلی طولانی مدت ضرر داره

من برای عید اومدم شهرستان راه ۵ساعته رو به ۸ساعت اومدیم وبیشتر تو مسیر پیاده میشدم وراه میرفتم که پاهام وکمرم دردنگیره خداروشکر هیچ مشکلی پیش نیومد

گردش خونت زیاده علاوه بر پیاده شدن هر از نیم الی یکساعت،تو ماشین پاهاتو ماساژ بده

اگر میتونی عقب ماشین داراز بکش یه هر دو ساعت یه بار نگه دار یه ۱۰ دقیقه یه ربع پیاده روی کن

دکترم بمن گفت فقط با قطار یا هواپیما برو سفر😢😢 ماشینم نهایتا تا دوساعت توش بشینم

من رفتم ۶ ساعت رفت ۶ ساعت برگشت البته اون وسطا ۵ روز موندیم😄

نه اشکال نداره فقط رعایت کن تو راه سریع نرین وسط راه پیاده شو یکم قدم برن استراحت کن بعد حرکت کنین چیزی نمیشه