بچه های شما شبا کی میخوابن پسرم تا ۲ نیم بیداره هرکاری میکنم نمیخابه جایشم درد نمیاد چرا میگن بچه باید تا ۱۰ شب بخوابع

دختر منم ساعت ۱۲ نیم بزور میحابه😓😓

پسر منم درست دو و نیم میخابع

چون اوج هورمون رشد ساعت ۱۱ شب ترشح میشه
و ۱۱ شب باید خواب عمییییق باشن
یعنی دو سه ساعت قبل ۱۱ شب بچه باید بخوابه که ۱۱ شب خوابش عمیق باشه
اگه دیر خیلی بخوابن برای رشدشون خوب نیست

چون تو اون تایم هورمون رشد ترشح میشه البته منم شنیدم

دختر کنم تا دو یا سه شب میخابع