سلام گلیا کسی نمیدونه چی قندومیاره پایین بیشترک مصرف کنم؟؟،

سلام عزیزم بامیه خورشتی بگیر .شب سه الی چهار تاشو قاچ کن بزار ت یه لیوان آب هرروز صبح ناشتا آبشو بخور.عالیه منم قند بارداری داشتم هرروز میخوردم و کدو خورشتی و بزار رو برنج دم بکشه بخارپز بشه بعد برش دار یکم سرکه سیب روش بریز بخور عااالیه

خیار زباد بخور. نون لواش و ماکارانی هم استفاده نکن

خورشت بامیه بخور خیلی تاثیر داره

کاسنی قند پایین میاره

این قند معمولا عصبی هستی توی خون هست سعی کن عصبی نشی اصلا
تا این چند هفته هم از سر بگذره بره انشالله

جو محلی
جو دوغش درست کن بخور هم خنک هست هم میاره پاین

نون سنگگ بخور بجای لواش
نون جو بخور
خیارسبز عالیه

کدو سبز تو ماست رنده کن . خیارم بخوری خوبه