خانوما غذای بدون نفخ بگید به جز مرغ

سلام عزیزم همه چی در حد تعادل بخورید بعد از هر وعده عرق نعنا هم بخورید که نفخش رو بگیره

مرغ😂😂😂

همچی بخور جز حبوبات سبزیجات هم پخته شه دیگه نفخ نداره
بعد هر وعده هم نصف استکان عرق نعنا بخور کل نفخ غذا گرفته میشه

به نظر من حداقل ماه اول بعد زایمان هر روز باید گوشت قرمز باشه تو وعده غذایی و برنج و ماکارانی حتما باید بخوری
من سر پسر اولم اینجوری شیر بهتری داشتم

ماهی ابگوشت بدون حبوبات