خانما بعد ناهار میشه قطرع آهن بدم

بهترین موقع غروبه برای دادن قطره آهن

قطره اهن با ابمیوه میشه داد ولی جز اون با هرچیزی بیست دقیق قبل و بعدش فاصله داشته باشه .جذبشم تو شب بهتره

شب بهتر جذب بدن میشه

من همیشه بالافاصله بعد ناهار آهنشونو میدم که تا شیر فاصله باشه

قطره اهنو باید شب قبل خواب بدی