آش بلغور گندم
یک قاشق غذاخوری بلغور گندم
یک قاشق مربا خوری سویق کودک
نصف قاشق غذاخوری عدس
نصف قاشق غذاخوری ماش
نصف یک سیب زمینی کوچک
نصف پیاز کوچک
عصاره قلم یا عصاره پای مرغ
زردچوبه نوک قاشق چایخوری
نمک خیلی کم
بلغور گندم و عدس و ماش رو بزارید ۳ ساعت باهم خیس بخورم بعد
اول پیاز و سیب زمینی رو تفت دادم زردچوبه رو اضافه کردم و بقیه مواد رو اضافه کردم اب ریختم روش گذاشتم دو ساعت بپزه و بعد پخت یکم با گوشت کوب لهش کردم
حتما حتما بلغور گندم تو غذای بچه ها استفاده کنید خانوما خیلی مقوی هست ازش غافل نشید لطفاً

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط