تجزه زایمان طبیعی پارت۴
خلاصه بعد ورزش ها ماما همراهم گفت معاینت کنم ببینم چند سانتی که بگم بیدردی بزنن واست و ۷ سانت بودم ک بهم بیدردی وریدی زدن و بعدش ۴۵ دقیقه تا یک ساعت چرت زدم و چیزی نفهمیدم بعدش ماما همراهم بیدارم کرد گفت پاشو زور بزن منم با تمام توانم زور میزدم ولی میگفت کافی نیست و سر بچه بد جاییه باید درست زور بزنی وگرنه میبرمت سزارین که من ترسیدم و پامو گرفتم و نگاه به نافم کردم و فقط زور زدم یهو گفتن موهاشو دیدیم بریم رو تخت زایمان

۴ پاسخ

واسه همه بی حسی میزنن؟

سلام آبجی جان بی دردی چیه خیلی خوب بود

وریدی چجور بی حسی هس؟

سلام عزیزم قدم نو رسیده مبارک

مقالات مرتبط

علت زور زدن نوزاد و قرمز شدن صورت
علت زور زدن نوزاد و قرمز شدن صورت چیست؟
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان
درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان
درد هنگام مدفوع بعد از زایمان
درد هنگام مدفوع بعد از زایمان و علت آن

سوال های مرتبط

مامان حسنا کوچولو مامان حسنا کوچولو روزهای ابتدایی تولد
#تجربه زایمان طبیعی پارت سوم
ماما همراهم گفت کلا اسپاینال یک ساعت بی حسی داره و اگه ورزش نکنم باز دردا شروع میشه و دیگه هیچ کاری نمیشه کرد
منم بلند شدم سریع چون درد نداشتم تمام ورزش هارو انجام دادم در عرض نیم ساعت فول شدم اومدن گفتن بگو زور بزنه ماما همراهم باهام تمرین کرد ک چطوری زور باید بزنم
بعد ی ربع گفتن سر بچه داره پیدا میشه ببرین اتاق زایمان
رفتم اونجا دردا داشت خفیف بر میگشت گفت درد ک داری زور بزن قطع که شد نفس بگیر
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهرسا ،ماهان💙 مامان مهرسا ،ماهان💙 ۱ ماهگی
بله معاینه شدم دیدن هفت هشت سانت بازم سریع ماما منو حالت سجده کرد
اما دیگه نمی‌تونستم چون بشدت این حس رو نمیتونستم با دم بازدم کنترلش کنم که ماما می‌گفت باید زور نزنی اما با همین حرفش چنان زوری بهم اومد که دکتر خبر کردن گفتن باید بلندشی رو ویلچر بشینی بریم اتاق زایمان اما من زور میزدوم و نمی‌تونستم بلندشم که ماما همراهم گفت سمانه زور نزن بلند ششو و گرنه رو تخت زایمان می‌کنی 😱😱
مامان مهرسا ،ماهان💙 مامان مهرسا ،ماهان💙 ۱ ماهگی
بله رفتم اتاق زایمان
خوابوندم رو تخت میگفتن زور بزن اما حس زورم رفته بود
ماما گفت با هر انقباض زور بزن زور که بابام اومد ور زدم ولی حس استخوان سر بچه از داخل خیلی وحشتناک بود
ماما می‌گفت موهاش دیده شد زور بزن
با یک زور دیگه پیشونیش
با روزای بدی سرش اومد
اما موقع رد شدن شونش خیلی سخت بود
و بچه بدنیا اومد
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۱ ماهگی
دیگه شروع کردم و تا ساعت یک ربع ب پنج ک. نیم ساعت یکسره ورزش کردم و دیدم درد داره میگیره ب ماما گفتم گفت ن هنوز کمه دیگه درد فقط سمت راست پایین تیر می‌کشید و من ب هر بدبختی تا ساعت ۵ ورزش کردم وحس میکردم رو مقعدم فشاره دوباره ماما گفت بیا بخواب برا ضربات قلب و معاینه و چون درد داشتم دوباره اپیدورال و شارژ میکردن برام و آروم تر شدم که ماما معاینه کرد و یکدفعه گفت فول شدی و سر بچه اومده پایین قشنگ یکم زور بزن که زور زدم گفت سر بچه دیده میشه منم اصلا درد نداشتم اومد کیسه آب و زد و سوند وصل کرد ک من اپیدورال داشتم اصلا حس نکردم مثانه رو خالی کرد و می‌گفت قشنگ زور بزن تا بچه بیاد پایین تر بریم رو تخت زایمان منم جوری ک میگفت همکاری‌میکردم و نیگفت خیلی عالیه با دکتر هماهنگ کردن و بعد چند تا زور گفت نزن بریم رو تخت زایمان

من و با ویلچر بردن چون پاهام بی حس بود تقریبا رو تخت زایمان هم تا دکتر بیاد با پرستارا و ماما حرف میزدیم انگار نه انگار ماشالله ماما هم گفت زور بزن بعد قیچی برداشت فکر کردم داره پاره میکنه گفتم چی‌کار میکنی الکی‌برش نزنی گفت ن یکم از‌موها بچه رو زد گداشت رو لباسم ک‌ببینم 😂 خیلی بانمک بود دیگه دکتر ۶ اومد و گفت همه چی عالیه و و شروع کن زور زدن منم چند تا زدم و پرستار چند بار محکم شکممو فشار داد منم زور. زدم سر بچه اومد بقیه بچه سر خورد اومد بیرون و گذاشتن رو سینم و دیدم یک زور دیگه زدم و جفت هم اومد و دکتر بخیه زد و بردن تو خود زایشگاه تا دوساعت د بعد بردن بخش
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان فندق🩵 مامان فندق🩵 ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
پارت ۲
خلاصه خوشحال و لباس دادن بهم گفتن آماده شو برو اتاق زایمان ولی خییییلی استرس داشتم همش می‌پرسیدم ک خیلی طول می‌کشه زایمانم ؟ میگفتن نمیدونیم معلوم نیست و اینا
دیگه زنگ زدن به ماما همراهم ک بیاد منم انتقال دادن اتاق زایمان و بهم سرم وصل کردن منم درد. داشتم ۶.۷ دقیقه یکبار اما شدیددد فقط کمرم می‌گرفت و ول میکرد اینا دوباره معاینه کردن گفتن ۷ سانتی. بعد نیم ساعت ماما همراهم اومد کیسه ابمو پاره کردن شدم ۸ سانت دیگه دردام شدن ۳.۴ دقیقه یکبار و شدید تر درد داشتم معاینه کردن گفتن ۱۰ سانت و فول شدی . ساعت ۱ بود تقریبا . دیگه ماما همراهم گفت میخای بری دوش بگیری رفتم اما نتونستم ورزشم نمیتونستم بکنم .. زور زدنام شروع شد تقریبا ۱ ساعت و نیم زورزدم همین سخت بود اما قابل تحمل.. سر بچه نمیومد داخل لگن بخاطر همین طول کشید با تمام قدرتم زور میزدم دیگه کلافه شده بودم که گفتن سر بچه رو میبینن .. مامام خییییییلی تو زور زدنام کمکم کرد که واقعا اگه نبود نمیتونستم
بردنم روی تخت دیگه که بچه بدنیا بیاد .
اونجام چند تا زور محکم زدم و بچم بدنیا اومد🫠🫠
اصلا باورم نمیشد که زایمان کردم.. ساعت ۲ و بیست دقیقه بود
مثل اینکه چند تا جیغ هم زدم موقع زایمان ولی خودم اصلا یادم نیست آنقدر ک حالم دست خودم نبود اما مامانم صدامو پایین شنیده بود...
و بخیه زدنا شروع شد که خیییلی درد داشت با سه تا آمپول بیحسی کاااامل حس میکردم یعنی اونقدر ک درد بخیه کشیدم درد زایمان نداشتم 🫠

ادامه تاپیک بعد
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان پناه خانم مامان پناه خانم ۱ ماهگی
پارت سوم
دکتر معاینه کرد گفت ۱۰ سانت فول شدی. سره بچه اومده‌.دیگ توی بخش مراقبت قبل از زایمان بودم روی تخت هی زور زدم فشار دادم نمیومد گفت پاشو برو تو اتاق زایمان رفتم روی تخت دراز کشیدم خیلی بد رفتاری میکردن هی میگفتن یلا یلا زود زور بزن زور بزن بچه هی سرش میومد جلو دوباره برمیگشت داخل هی زور میزدم هی میرفت عقب گفت زور بزن دوباره زور زدم یهو تیغ زد ۱۵ دقیقه زایمانم طول کشید ۱:۴۵ دقیقه زایمان کردم .بعدش تیغ ک زدن یهو بچه پرید بیرون تو هوا گرفتش اون یکی پرستاره بهش گفت دمت گرم خیلی خوب گرفتیش فکر نمیکردم اینقدر خوب بگیریش بعد از این همه درد دوباره گفت زور بزن جفت بیاد بیرون بعد از این همه بی حالی و نای برای نفس کشیدن برام نمونده بودم حالا نوبته بخیه زدن شد ‌بی حسی زد ولی چه فایده چه بی حسی فقط همون چند ثانیه اول حسی نداشتم بعدش دوباره دردام شروع شد و بخیه میزد بعدش دیگ اومدن لباس دادن بهم پوشیدم رفتم توی اتاق تا فردا ظهر بیمارستان بودم و بعدش خداروشکر بدونه هیچ مشکلی مرخص شدیم
ولی الان خداروشکر خوبم زود پاشدم کارامو کردم فقط تا روز ۷ کمکی داشتم بعد رفتن دیگ تا الان خودم دارم کارامو انجام میدم
هم حاله خودم هم حاله بچه عالیه
بازم برگردم عقب طبیعی زایمان میکنم سخته اولش ولی بعدش راحت میشی
دیگ خودت به بچه و بقیه کارای خونت میرسی
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان پناه🩷 مامان پناه🩷 ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت دو
خلاصه فهمیدم بیمارستان امام رضا بیدردی نداره خیلی بیشتر وحشت کردم فشارم رفته بود بالا زنگ زدم ماما همراهم دلداریم داد گفت که اگه بیمارستان ۱۷ شهریور قبولت نکردن برو بیمارستان امام حسین منم به اون دانشجوهای داغونه بیمارستان امام رضا گفتم میخوام برم بیمارستان خصوصی با رضایت‌ خودم و همسرم اومد امضا کرد و از اونجا فرار کردیم،رفتم بیمارستان امام حسین معاینم کردن ۴ سانت و نیم بودم گفت یک ساعت پیاده روی کن دردات شروع بشه بیای منم پیاده روی کردم و همچنان درد نداشتم ماما همراهم خانم عادله حسینی بود که نتونست بیاد بیمارستان امام حسین و من از خود بیمارستان ماماهمراه گرفتم و گفتم حتما بیدردی بزنن واسم و گفتن از ۶ سانت بیدردی میزنن،دیگه رفتم معاینم کردن ۵ سانت بدون درد بودم که کیسه ابمو پاره کردن
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندق.کوچولو مامان فندق.کوچولو ۱ ماهگی
#زایمان طبیعی ۳
از ۴ سانت به بعد ماما همراهم بهم گفت سجده برو و چون دیگه دردام خیلی شده بود برام گاز انتونکس آوردن... البته گاز تاثیری روی دردای من نداشت اما توی باز شدن رحمم خیلی تاثیر داشت که دوساعت بعد حس دسشویی شدید داشتم دوبار رفتم اما هیچی نیومد ... به ماما که گفتم گفت سر بچه است و دوباره معاینه شدم
... تا دکتر و آمد ومعاینه کرد بهم گفتن از الان باید فقط زور بزنی ، فرض کن توی مهمونی  و یبوست شدی میخوای هم زور بزنی و هم صدات نمیخوای بقیه بشنون ...پروسه سختی بود اولش درست زور نمیزدم... بعد فهمیدم باید وقتی درد برگشت زور بزنم ... سرش از همه سخت تر بود تا در اومد یعنی دوتا ماما افتاده بودن رو شکمم و پزشک از پایین تشویق می‌کرد و هی میگفت زور بزن داره خوب میاد بیرون ... بعد از سرش با دوتا زور سرشون های بچه هم اومد بیرون از بعدش یه زور کم میخواست و دکتر هم کامل بچه کشید بیرون و گذاشتنش روی سینه ام( بعدش فهمیدم برای اینکه عصب دست بچه آسیب نبینه تا سر شونه بچه بیاد بیرون باید مادر زور بزنه) ...و در همین حین بند نافشو بریدن
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دنیز مامان دنیز روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان ،۴
دردام بیشتر شد. ماما اومد معاینه کرد گفت هووو هنوز چهار سانتی 😐😐😐 من موندم همینجوری این همه درد فقط برا چهار سانت اونم ۳ ساعتها دارم درد میکشم خلاصه گفت برو دستشویی بیا یه سرم بزنم
آخه بالا میاوردم از شب قبلش هم چیزی نخورده بودم یعنی از ۴ بعد از ظهر هیچی حتی شبش شام هم نخوردم گفتم میرم بیمارستان می‌خوام چیکار فرداش می‌خوام مرخص شم دیگه
بعد خیلی بهم حس مدفوع میمومد یهو
رفتم دستشویی به بهانه این که مدفوع دارم رفتم با کنر خمیده پر از درد همین که نشستم دیدم نه حس مدفوع نیست بچه داره میاد
از دستشویی داد زدم من حس مدفوع دارم بهم گفتن زود باش بیا ببینم شاید سر بچس
خدا می‌دونه به زور خودم به تخت رسوندم گفت آفرین فولی حالا اینجا هر موقع زور داشتی زور بده یعنی کلا ۱۰ دقیقه نبود بهم گفته بود ۴ سانتی ساعت ۱۲ بود تا ۱۲:۲۰ دقیقه هر موقع زور میومد یجوری داد میزم زور میزدم ببخشید انگار میخوای مدفوع کنی کلا اون‌ هوار موقع زور زدن دست آدم نیست
دیگه هی اومد معاینه گفت آفرین داره میادگفت پاشو برمی اونیکی اتاق یکی از پرستار اومد گفت بریم با زور خدا شاهده رفتم ولی وقتی فول شده بودم اینم بگم اون درده می‌ره فقط حس زور میاد رفتم رو تخت داشت دعای قبل از اذان میخوند منم همش دعا کردم اون موقع
رفتم رو تخت گفت زور بزن منم تا حد توان زور میزدم بعد نفس می‌گرفتم
اینو بگم بهم بیحسی زد بعد اولش دوتا زور زدم بعد برش زد برشش حس کردم ولی در مقابل اون همه درد اصلا حس نمیشه
سه تا زور زدم بچه اومد بیرون
خدا شاهده یهو دردام رفت حس کردم تازه متولد شدم
بعد یکی هم کنار من زایمان میکرد من اون دردامون هم با هم شروع شده بود اون‌ماما همراه داشت من نه تو زایمان هم باهم بودیم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان کیارش مامان کیارش روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی
#پارت۴
با عوض شدن شیفتا ماما جدید اومد و منو تحویل گرفت اول معاینه کرد گفت خوبه بزار دکتر بیاد نظر بده بعدم زد کیسه ابمو پاره کرد دکترم ‌که اومد منو معاینه کرد گفت روندش خوبه نیاز به امپول فشار نداره التماس میکردم یه چیزی بزنن که دردام کمتر بشه به ماما اسم یه امپول و گفت که بهم تزریق کردن تاثیر انچنانی نداشت ولی به خودم تلقین کردم که مسکن زدن دردات کمتر شده 😅دستگاه ان اس تی بهم وصل بود یه جایی ماما اومد گفت فقط توی انقباضاتت زور بزن ولی بیصدا منم که همکاری کردم و واقعا بیصدا پیش رفتم خود ماما تعجب کرده بود و کلی ازم تعریف کرد کلاسای قبل زایمان خیلی کمکم کرده بود میدونستم چجوری و کجا زور بزنم خلاصه که همش زور میزدم تا وقتی که ماما اومدو گفت وقتشه با ویلچر رفتیم توی اتاق زایمان روی صندلی زایمان جاگیر شدم و همچنان به زور زدنام ادامه دادم نمیدونم چرا و چه شکلی بخاطر دعاهای پشت در مامانم بود بخاطر التماسای خودم بود انگار هیچ دردی نداشتم فقط زور میزدم دردام تموم شده بودن چشمام بسته بودمو هرجا ماما میگفت اینکارو بکن همکاری میکردم که یهو صدای گریه شنیدم چشمامو باز کردم گفتم به دنیا اومد ماما گفت اره اینم گل پسرت🥰🥰😍😍
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ترنم کوچولو🌸 مامان ترنم کوچولو🌸 ۱ ماهگی
خلاصه شد ساعت ۱۱ و نیم اینا زن عموم گفت چندتا زور محکم بزن تا بریم رو تخت اصلیه زایمان من دردام کوتاه بود همین که میومدم زور بزنم وسط زور زدنم دردام میرفت دیگه توان زود زدن نداشتم کسایی که زایمان دومشونه میدونن منظورم چیه تا تجربش نکنی نمیفهمی..اینجوریه که وقتی اون چند ثانیه دردت میگیره درده باعث میشه بتونی زور بزنی وقتی دردت میره دیکه نمیتونی زور بزنی خلاصه نمیتونستم درست زور بزنم زن عموم میگفت دارم موی نینیو میبینم توروخدا زور بزن ول نکن منم تا زور میزدم دردام میرفت و میگفتم نمیتونم بخدا نمیتونم زن عمومم میگفت تو میتونی تو میتونی دلم میخواست بزنمش🤣🤣دیگه بلاخره اخر کار به زووور چندتا زور محکم زدم که دیگه گفت بلندشو بریم رو تخت زایمان رفتم رو تخت چهار پنج تاهم زور اونجا زدم که دیگه با قیچی برش زد یکم و گفت زور بزن زور زدم گفت نه کم زور بزن زیاد پاره میشی نفس عمیق بکش دوباره زور بزن…وقتی برش میزنن حواستون باشه یهو زور نزنین زایمان اولی ها چون پاره میشین الکی باید یکم زور بزنین ول کنین نفس عمیق بکشین دوباره یکم زور بزنین بچه اروم اروم میاد بیرون وقتیم میاد بیرون مثله ماهی لیز میخوره خیلی باحاله🤭همین که بچه میاد بیرون کلللل دردات میره انگار یه زمانیییی درد داشتی که اصلا یادت نمیاد🥹بعدم زن عموم دخملمو گذاشت رو شکمم کلی نازش کردم😋💖تجربه زایمانم خوب بود چون مامای همراه داشتم بهترم این بود که زن عموم بود خیلی صبور و مهربون واقعا خیلی بهم لطف کرد🥰❤️ دخملمم ۲ کیلو و ۷۰۰ بود وزنش😋بخیه هم کم خوردم یکی دوتا نیاز داشت ولی به زن عموم گفتم دقیق بدوز برام بدریخت نشه چهارتا ریز برام زد😁
درکل تجربه خوبی بود خاطره خوبی ازش دارم پرسنل هم خیلی مهربون بودن🥰
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان رایان😌 مامان رایان😌 روزهای ابتدایی تولد
اومدم تجربه ی سومین زایمان طبیعی که داشتم رو بهتون بگم ی کوچولو سخت تر از دوتای قبلی بود اینم دکتر گفت بخاطر فاصله ی زیاد بینشونه بدنت جمع شده قشنگ .اول که تا میتونید ورزش کنین مخصوصا اسکات من ساعت ۷ صبح بدون هیچ دردی کیسه آبم پاره شد چون تجربهدی اینو نداشتم خیلی ترسیدم سریع رفتم بیمارستان معینه شدم ۲ سانت بودم ۸ونیم دیگه بستری شدم ساعت ۱۲ ۵ سانت شدم که دکتره گفت پاشو اسکات بزن دردت گرفتم همونجوری بزن واینستا دیگه منم شروع کردم به اسکات زدن بعد نیم ساعت دردام شدید شد درخواست بی حسی اپیدورال کردم اومدن زدن بهم دردام رفت سریع ولی دیگه نتونستم زور بزنم نه درد داشت نه چیزی اصلا نفهمیدم فقط جلوی زورمو گرفت اومدن معاینه کردن گفت فول شدی زور بزن من نمی تونستم میزدم ولی فایده نداشت
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پناه🩷 مامان پناه🩷 ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۵
دیگه منم بدو بدو رفتم رو تخت زایمان و اصلا حرکاتم دست خودم نبود و انگار واقعا خدا دستمو گرفته بود و خودم هیچی نمیفهمیدم رفتم رو تخت زایمان و گفتن زور بزن منم چند بار زور زدم گفتن کافی نیست و اخرین بار دیگه زور زدم و داد زدم و اسم امام رضا و خدا رو اوردم یهو یه چیز گرم ازم خارج شد و دیگه اصلا درد نداشتم و خیلییی حس خوبی بود بچمو گذاشتن رو سینم یکم نازش کردم و بردن لباس تنش کردن وای نگم از حس و حالم همون لحضه انگار خدا بغلم کرده بود و خدا رو به چشم دیدم واقعا بهترین حس دنیا همون لحضه بود فقط بعدش رفتم تو یه اتاق دیگه بچه رو اوردن شیرش دادم و ماما همراهم اموزش های لازم داد و رفت،اگه صد بار باز برگردم عقب بازم زایمان طبیعی رو انتخاب میکنم چون واقعا حس خوبی داشتم و کاملا راضیم فقط حتما یه ماما همراه بگیرید و از زایمان طبیعی لذت ببرید😍🤤😂
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آوا و ایلیا مامان آوا و ایلیا ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۳
خب تا اونجا تعریف کردم که ساعت ۳ شد و دردها شدت گرفت. به هر سختی بود ورزشهایی که ماما می‌گفت انجام میدادم. شد 3.5 دیگه تحمل درد خیلی سخت بود.. دیگه صدام در اومد. ماما معاینه کرد گفت خوبه 7 سانتی. سر بچه اومده لگن. بریم تخت زایمان.... تا رفتیم روی تخت شد ۸ سانت. یک ربع آخر دیگه فقط داد میزدم... چهار درد بود. فول بودم و منتظر دکتر. دکتر اومد و بچه به دنیا اومد... انگار تمام دردها رفت یهو.. من بودم و حس قشنگ بغل کردن پسرم...
خداروشکر که سال
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان علی و مصطفی و؟ مامان علی و مصطفی و؟ روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان

ساعت ۵ رفتم پیش ماما همراهم، معاینه کرد و گفت دو سانت و نیم، همه چی عالی، بچه پایین. تحریک کرد رسیدم به ۳ سانت و گفت برو خونه کارهاتو بکن و ساعت ۷ و ۸ برو بیمارستان تا بیام.
ساعت ۹ دیگه بستری شده بودم با سه سانت و نیم.
سرم و معاینه و امپول و اینارو انجام دادن، ماما همراهمم اومد.
ورزش ها رو شروع کردیم و خیلی سریع یلنی ساعت ۱۰ رسیدم به ۶ سانت. بعد نزدیکای ۱۱ کیسه آب رو پاره کردن که دیدن بچه مدفوع کرده.
خلاصه همه ترسیدن و دستگاه وصل کردن و همه چی رو آماده کردن که اگر بچه ضربان قلبش افت کرد، برم سزارین. سوند هم وصل کردن. اکسیژن بهم دادن.
دیدن دراز کشیده دردهام کمتره، بلندم کردن و ورزش ها دوباره شروع شد.
تا ساعت ۱۲ و نیم که دیگه بعد از کلی زور زدن، دخترم به دنیا اومد.
اگر خدا کمک نمیکرد و ماما همراهم نبود ، باید سزارین میشدم.
خدا واقعا رحم کرد بهمون
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر