۲ پاسخ

حذف شیرینی جات. برنج نون کم. حذف روغن ورزش کن اگه چاقی لاغر شو صبحا زود پاشو دارو هم برو دکتر بگیر

سریجات نخور ، دوغ ماست نوشابه، چیزای گاز دار ، شیرینی جات زیاده ،پیاده روی هم داشته باش ، رفع میشه

سوال های مرتبط