سلام مامانا صبحتون بخیر میگم بهتون از پنج ماهگی منو نینی✨
شماها قبل بارداری سابقه وسواس فکری داشتین یا وسواس عمل؟
من از اول زندگیم هر جفتشو دارم و الان با گذشت ماه های بارداریم شدید تر شده مثلا هرروز صبح باید دوش بگیرم روزی سه دست لباس عوض میکنم خیلی دستامو میشورم و از طرفی از نظر ذهنی هم همینطور همش حس میکنم داروهامو نخوردم اشتباه خوردم..،
راهکاری دارین ؟خودم که ار خودم نا امیدم دیگه

خیلی بده ک

سلام عزیزم
منم مثل شما هستم
ولی سعی میکنم مثبت فکر کنم و همینطور اطلاعات و آگاهیم رو ببرم بالا تا ترسم کمتر بشه
از طرفی هفته ها که بالاتر میره،شوق دیدن بچه ام بیشتر میشه و انگاری حس مثبته داره بیشتر میشه

مدیتیشن کن 🤍

عزیزم دعا کن از خدا بخواه کمکت کنه خدا معجزه می‌کنه
من وسواس فکری عملی داشتم خوب نمی‌شدم هر کار کردم
یه بار نشستم دعا کرد از خدا خواستم چند وقت بعد کامل خوب شدم

عزیزم در این مورد با روانشناس صحبت کن بهت راهکار میده

همین که میدونی چی داره اذیتت میکنه خودش یه قدم مثیته
میتونی از کارای کوچیک شروع کنی و تغییر ایجاد کنی، مثلا یه روز لباس عوض نکن، ببین چه اتفاقی میفته، یه روز به دستاتو فقط وقتی واقعا لازم بود بشور
میتونی بنویسی اینارو، نوشتن خیلی کمک میکنه
آخرش ببین چقدر تغییر کردی، متناسب باهاش به خودت جایزه بده

من وسواس فکریم نه حساسیتم رو شوهرم چند برابر شده